Sei mit dabei! An diesem Tag kannst du deine sozialen, kommunikativen und emotionalen Kompetenzen fördern!
So kannst du die Herausforderungen des Alltags selbstbewusst, selbstverantwortlich und gestärkt bewältigen.
Programm
8.00 – 9.30 Uhr Workshop zum Thema gesunde Ernährung:
„Fit in den Tag mit einem gesunden Frühstück“
Wir kreieren ein gesundes Frühstück und frühstücken auch gemeinsam. Es gibt
zudem kleine Wissensimpulse, warum ein ausgewogenes Frühstück für uns wichtig
ist und aus welchen Bestandteilen es bestehen sollte.
Referentin: Huber Martina, Praxis für klassische Homöopathie und
Ernährungsberatung
Unkostenbeitrag: 5 Euro
9:45 – 11:15 Uhr Workshop zum Thema
Persönlichkeitsentwicklung/Alltagskompetenzen
„Schau mal wie viele Stärken ich habe!“
Weißt du eigentlich wie viele Stärken und Talente in dir stecken?
Gemeinsam machen wir uns auf spielerische Art auf Entdeckungsreise. Dabei füllst
du deinen persönlichen Stärkenrucksack, für mehr Motivation und Mut für alle neuen
Herausforderungen die dir noch begegnen.
Referentin: Carola Hanusch, Weitblick-Beratung
Unkostenbeitrag: 10 Euro
11:30 Uhr – 12:00 Uhr – Yoga-Kids
Spielerisch mit leichten Yoga-Übungen nimmst du deinen Körper bewusst wahr.
Dein Körper wird beweglicher, du kannst besser entspannen und dich besser
konzentrieren. Eine kurze Meditation rundet die Yoga-Einheit ab. Jede Menge
SPASS ist garantiert!
Referentin: Petra Wickert, Yoga-Lehrerin
Unkostenbeitrag: 5 Euro
12:00 – 12:30 Uhr Mittagspause
12:30 Uhr – 13:30 Uhr Workshop zum Thema „Glück & Kreativität“,
Abenteuer- und Forschungsreise zu deinem persönlichen Glücksort
Komm mit auf eine Reise zu deinem persönlichen Glücksort und gestalte kreativ den
Ort, der dein Herz zum Hüpfen bringt. Wir erforschen, was dir persönlich Freude
macht und dich zum Lachen bringt. Kommt mit und wir bringen das was dir Spaß
macht auf’s Papier oder basteln, so dass Du Dein Plakat zu Hause aufhängen kannst
und immer vor Augen hast.
Gerade mit der eigenen Freude in Verbindung zu sein, ist sehr wichtig für das
gesundheitliche Wohlbefinden und die eigene Kreativität.
Referentin: Karin Eberl, Mediatorin
Unkostenbeitrag: 7 Euro
13:45 – 15:45 Uhr Workshop zum Thema „Kommunikation“
Sag‘ was dir wirklich wichtig ist…“ – Wertschätzende Kommunikation in der
Schule
Unsere Themen:
Was machen wir, wenn es schwierig wird? (Streit, Mobbing, ausgelacht
werden…)
Für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse einstehen können – wie sag‘ ich
das am besten?
eigene Gefühle wahrnehmen und formulieren können, Wut & Ärger loswerden
– ohne andere zu beschuldigen: wie könnte das klappen?
Einfühlungsvermögen: Was braucht mein Gegenüber? Was brauche ich selbst
gerade?
Zusammenhalt und Wertschätzung in der Klasse/Gruppe
Was ist Wertschätzende Kommunikation?:
Was ist denn gerade geschehen? Was für ein Gefühl erzeugt das in mir? Welches
Anliegen oder Bedürfnis ist gerade nicht erfüllt? – diese Fragen sind hilfreich, um zu
dem zu gelangen, was man eigentlich gerade braucht.
In diesem Training lernen wir die 4 Schritte nach dem Konzept von M. B. Rosenberg
kennen. Wir üben hauptsächlich an konkreten Beispielen aus euren alltäglichen
Situationen.
Referentin: Dunja Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), Wertschätzende
Kommunikation nach Rosenberg
Unkostenbeitrag: 15 Euro
Alle Kursangebote sind ab 8 Jahren.
Anmeldung und weitere Info:
www.langquaid.de/experimentier-werkstatt
